Cum să-ți înveți copilul să mănânce salată

Unul dintre cele mai plăcute lucruri de mâncat vara este o salată bună. În plus, a avea un indice caloric scăzut este un obicei foarte bun în dieta oricui. Partea grea este ca copiii să se simtă atrași de acest fel de mâncare, dar are o soluție. Iată cum să înveți copilul tău cum să mănânce salată.

Învățarea copilului tău cum să mănânce salată poate fi destul de dificil de făcut. Dar cea mai mare dificultate o reprezintă mamele însele, care încep deja cu un prejudiciu împotriva salatei. În mintea noastră, a mânca salată înseamnă alimentație și ceva neplăcut. Este greu să vezi orice femeie spunând: „Uau! Astăzi mă ocup să mănânc salată.

Dar gândiți-vă că, fiul sau fiica dvs. nu are încă această preconcepție și depinde de voi să nu o creați. Așadar, atunci când te referi la consumul de salată începe prin a o referi la ea ca la ceva pozitiv, bun și nu ca o obligație. Cu această abordare vă asigur că va fi mult mai ușor să-i înveți copilului cum să mănânce salată. Iată sfaturile:

[fusion_widget_area name = "avada-custom-sidebar-hometppostslarge" background_color = "" padding = "" hide_on_mobile = "vizibilitate mică, vizibilitate medie, vizibilitate mare" class = "" id = ""] [/ fusion_widget_area]

Pregătiți-vă împreună

Lucrul bun despre salata pentru copii este că poate fi multă distracție. Până la urmă, o salată bună este făcută din diverse ingrediente și condimente bine amestecate, nu este "> să faci salate acasă cu copilul. Lăsați ingredientele separate și gata. Apoi, lăsați-l să o amestece! Dacă sunteți curajos, puteți chiar Las-o să se condimenteze, ce zici? Uleiul de măsline, sarea și toate. Pentru copii, lămâia sau muștarul nu vor fi bineveniți, cel puțin nu la început, bine?

Ingrediente recomandate pentru salata dvs.:

  • Salata de diverse tipuri
  • porumb
  • Roșii tocate sau vișine
  • Mozzarella de bivol
  • stafidă
  • Migdale rulate
  • Nuci tocate
  • morcov
  • broccoli
  • Damasc
  • nucșoară
  • pară
  • castravete
  • Inima de palmier
  • spanac
  • rachetă

În opinia mea, cu cât este mai colorat cu atât mai bine. Lasă-l pe copilul tău să aleagă ce vrea, pune-l într-un bol și amestecă cu mâinile sale. După aceea doar temperamentul.

Mănâncă salată

Nu există nimic care să încurajeze un copil să mănânce mai mult decât să-și vadă părinții mâncând. Thomas azi mănâncă salată în fiecare zi și a început să comande după ce m-a văzut în repetate rânduri făcând salata pentru mine. Deci, de exemplu, vor fi curioși și vor experimenta în cele din urmă. După asta devine personalizat.

Oferta ca intrare

Una dintre cele mai bune metode pentru copii de a încerca mâncarea este atunci când le este foame. Așadar, nu oferiți salata împreună cu mâncarea normală care, pentru el, va atrage mai mult, ci mai degrabă. Copiii înfometați sunt mai deschiși să guste ceva nou, așa cum suntem toți.

Folosiți fructe

O soluție excelentă pentru a încuraja copiii să mănânce salată este să adăugați fructe precum pere, mere și caise. Deoarece aceste alimente au un gust dulce și în general copiilor le place.

Mame bune sunt aceste sfaturi pentru copilul tău care mănâncă salată. Sper că v-a plăcut. Nu uitați să comentați mai jos că vă gândiți la această postare.

Saruturi si pana data viitoare.